一、老人跌倒的危害
跌倒是我国65岁以上老年人伤害死亡的首要原因。跌倒不仅可能导致骨折、脑外伤等严重后果，还会造成老人对再次跌倒的恐惧，影响日常活动和心理健康。
家庭是老年人活动的主要场所，做好居家防跌倒措施，可以有效降低跌倒风险。
二、客厅安全改造
地面处理：移除地毯或使用防滑地毯，地板保持干燥无水渍。电线、杂物收好不随意摆放在地面。
家具布置：家具位置固定不宜经常移动，沙发高度适中便于起坐。茶几边角可贴防撞条。
照明改善：确保客厅光线充足，开关位置方便老人触及。可安装感应灯，夜起时自动亮起。
三、卧室安全改造
- 床的高度以老人坐在床边双脚能平放地面为宜
- 床边安装扶手或护栏，方便老人起身
- 床头放置小台灯或感应灯，方便夜间起夜
- 衣柜上层不宜放置常用物品，避免登高取物
四、卫生间安全改造
卫生间是老人跌倒的高发区域。安装防滑地垫，淋浴区安装防滑椅。马桶旁安装扶手，高度约70-80厘米。浴缸旁安装扶手或使用步入式浴缸。
五、楼梯安全措施
楼梯安装扶手，双侧都要安装。台阶边缘贴防滑条，避免穿拖鞋或光滑鞋子走楼梯。楼梯口安装感应灯。
六、辅助器具选择
为行动不便的老人选择合适的助行器具：拐杖、助行器、轮椅等。定期检查辅助器具的稳定性，橡胶头是否磨损。
七、日常注意事项
选择合适的防滑鞋，避免穿拖鞋外出。起床、久坐后要慢慢站起，适应后再行走。鼓励老人适度运动，增强平衡能力和肌肉力量。