推拿和按摩虽然都是用手施术，但中医推拿和泰式按摩的理念和手法大不相同。
## 核心区别
| 对比项 | 中医推拿 | 泰式按摩 |
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| 理论基础 | 中医经络学说 | 泰式能量线理论 |
| 手法特点 | 按压、推揉、点穴 | 拉伸、扭转、按压 |
| 着装 | 隔衣服操作 | 穿宽松服装 |
| 用油 | 不用 | 可用可不用 |
| 侧重 | 治疗调理 | 放松舒展 |
| 时长 | 30-60分钟 | 60-120分钟 |
## 中医推拿适合
– 颈椎病、腰椎间盘突出
– 肩周炎
– 运动损伤恢复
– 消化不良
– 失眠调理
## 泰式按摩适合
– 身体僵硬
– 运动后恢复
– 精神压力大
– 想要全身放松
– 柔韧性训练
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